很多女性朋友都比较讨厌冬天，因为冬天气温太低，手脚永远都是冰凉的。白天不管穿多少衣服，手和脚都是冷冰冰的，晚上睡着盖着被子手脚同样是冰凉的，严重影响睡眠质量。那么，女性手脚冰凉是怎么回事?应该如何调理呢?接下来，小编为大家详细介绍，给大家一个参考。

手脚凉甚至宫寒的原因是什么

1、流产过后受凉。流产过后女性的身体是很脆弱的，这个时候伤风，冷水洗头、洗脚，或受凉都会留下病根，这也是宫寒的原因之一。

2、生活习惯。长期食用寒凉食物，久坐湿地，久居潮湿环境等，这些不良生活习惯都会导致宫寒。尤其是喜欢吃雪糕和冷饮的朋友，如果想要怀孕，一定要远离这些冰冷的食物，养成良好的饮食习惯。

3、房事不节。本来女性身体属阴，容易任脉虚，在很多习惯上不注意的话就容易引起宫寒和妇科病，所以要多注意保养，做好个人身体护理。

4、减肥药。很多女性朋友都会服用减肥药，而是药三分毒，会影响她们的身体健康。因此，建议各位有怀孕打算的女性朋友，不要过度减肥，更不要服用减肥药，以免造成不孕。

上述内容就是有关手脚冰凉会影响怀孕吗这问题的介绍，希望可以给你带来帮助。女性宫寒会影响受孕，所以如果你想要生宝宝了，一定要调理好自己的身体，避免孕期出现流产、不孕等风险。

手脚冰凉怎么改善

1、可以吃一些温补的食物，比如说牛肉、羊肉等热性高一些的食物进行食疗进补，另外可以通过适量运动改善末梢血液循环，增强身体机能各项指标维持身体健康。

2、若女性手脚冰凉，可以吃一些红枣和枸杞之类既是食品又可以作为药材的东西。红色的东西可以补血，枸杞又有滋肾气的作用，坚持吃一段时间，对女孩手脚冰凉有明显的调理效果。

女孩手脚冰凉怎么调理

1、适当补充热量，可以吃一些饼干、面包等补充热量。

2、食补，比如黑米、黑枣等等，因为黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，具有补肾暖身的效果。

3、多泡脚，热水泡脚有助于缓解手脚冰凉。

4、适当运动，慢跑或者跳绳，运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。

5、多喝热水，不要吃生冷食物。虽然这好像渣男说的话，但是真的有道理。

6、平时保养自己的话多做艾灸，艾灸真的是女性的法宝，睡前可以灸灸内关穴外关穴，再灸灸三阴交，这个女人的宝穴。一般手脚冷。的体内本身阳气就不足，艾灸很补阳气。

手脚冰冷

有些女性特别容易出现手脚冰凉，特别是进入秋季后，即使穿着更多的衣服和更多的热水，也无法缓解手脚冰凉的症状，这是宫寒的典型症状，这是由于身体虚弱血流不顺畅，这种症状在不孕症患者中尤为常见。