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点击:179次   日期:2021-03-01 14:35

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月子期间喝什么汤利于恢复?产后坐月子适合喝什么汤?生孩子,坐月子,是女人一生的大事,稍不留意就会留下后遗症,导致终生健康受到影响,真是苦不堪言。

不过,关于坐月子的谣言实在是太多,宝妈生完孩子就躺床上,不得不说,很多“误解”都无可奈何,婆婆和妈要给自己这样照顾,自己怎么着也得受着。其中,关于坐月子期间喝的三种“汤”,我们一直都做错了。

一、红糖水

红糖水是帮助排出恶露的,效果还不错。几乎所有妈妈生娃孩子都会喝红糖水,家里的亲人也会给做红糖水让新手妈妈每天坚持喝。不过,红糖水也不能喝太早,喝太长时间。一般而言,红糖水要在产后6小时后开始喝,每天喝一两(50g)左右为宜,千万不要放太多糖了。持续喝一周左右,后续就不用再喝,等待身体自然恢复。等到出了月子,如果宝妈奶水不足,可适当配合红糖做营养餐吃,这点不影响。当然具体情况还是要单独来看,对于有特殊情况的宝妈,可以咨询医生后进行调整。

二、过早喝大量汤水

产后,为了给孩子喂奶,少不得要接触大量的汤汤水水,每天除了喝汤就是喝汤。但是,刚生完的妈妈,重点在于疏通乳腺导管,要让孩子多吸。刚开始的奶水少或者不足,多是因为乳腺导管不通,新生婴儿对奶水的需求量也并没有那么多。如果过早喝大量的下奶汤,不但会导致奶水过多无法消耗,孕妇难受胀痛,还会阻碍乳腺导管的疏通,导致问题进一步严重。

所以,最好先让宝宝吸上一段时间,再进行补充营养。一般为产后一周左右。这个时间宝宝母乳量有增加,而且乳腺导管也基本通畅了。

三、浓汤

浓汤营养多,为了养育好新生儿,妈咪们可是真拼命。可是,营养过于丰富的浓汤对于新妈妈来说并不合适。例如猪蹄汤等脂肪含量过多,不容易分解。新手妈妈和新生儿的胃部都不具备良好的消化功能,喝多了这类汤只会造成便秘等问题。建议先给新手妈妈们弄一些鲫鱼汤,蔬菜汤,或者瘦肉和菜混合的汤,控制好肉量,不要放太多。这也不会太油腻,方便宝妈入口,而且营养方面也更全面和合理。如果宝妈奶水少,后续可慢慢加入这些浓汤,但是不能一味油腻,也是要适当搭配素菜。

你是否有过这样的“误解”呢?作为产妇的家属,也要多掌握这类知识呢,毕竟受苦的是产妇呢!



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  一旦成功受孕以后,孕妇身体激素就会发生变化,如hcg激素、孕酮等,都会开始分泌增多,而孕酮是孕期一种非常重要的激素,一旦孕酮出现异常,危害是极大的,所以孕期需要定期检查孕酮情况,对此有孕妈问,刚怀孕孕酮是多少?

  在怀孕初期,孕妇孕酮的正常值是在30mmol/L至60mmol/L范围以内,如果孕酮数值低于30mmol/L,说明有先兆流产和胎停育的可能,如果是先兆流产,需要进行保胎治疗,如果是胎停育就需要立刻采取手术终止妊娠,当低于10mmol/L的时候,表现有宫外孕的可能,建议怀孕5周以后去医院做B超检查确认。

  孕酮在怀孕时期起到的作用,第一是维持蜕膜反应,蜕膜能维持正常的妊娠,让胚胎可以顺利着床,同时还能够预防各种病菌通过胎盘从而影响到胎儿的生长发育,第二是孕酮有免疫保护,抑制免疫反应的作用,防止胚胎被母体排斥从而出现流产的风险。

  第三是孕酮有抑制子宫收缩的作用,孕酮能然让子宫细胞膜改变对离子的通透性,让内膜处于一种超级化状态,从而降低子宫肌的兴奋性、传导性和敏感性,防止子宫收缩,第四孕酮能提高孕妇血糖水平让胎儿胰岛素分泌增加,保证胎儿健康生长。

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  很多孕妇在饮食方面是比较谨慎的,因为担心吃到了影响到胎儿生长发育的食物。有很多孕妇觉得黄瓜的良性食物,孕妇是不能吃凉性的食物,所以就认为是不能吃的。那么,冬天怀孕吃黄瓜好吗?一起来了解一下吧。

  1、孕妇在冬天是可以吃黄瓜的,不过最好不要生吃,吃的时候要注意适量,饮食要均衡。黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢,对于孕期便秘问题也是很有帮助的。

  2、不过,孕妇食用黄瓜时,不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。孕妇食用黄瓜,还应当注意一下不宜生食不洁黄瓜:因为现在的黄瓜一般含有农药,即使是生吃的黄瓜,也不能一次性吃太多、不宜弃汁制馅食用、不宜加碱或高热煮后食用。

  3、孕妇吃黄瓜应该吃熟的黄瓜,不要吃生的,不然会有腹泻等风险,煮熟的黄瓜营养价值能够得到更好的保留。

  综上所述,孕妇在冬天想吃冬瓜也是可以的。但是冬瓜不是冬天的蔬菜,冬瓜一般是在夏天吃的,可以预防中暑。孕妇应该吃点当季的蔬菜,这样吃得才健康。

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