【导读】9个月宝宝正式进入断奶期,经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,加上宝宝的牙齿已陆续萌出,有咀嚼能力了,对食物表现出明显的喜好。
4个月宝宝吃什么辅食好
随着宝宝逐渐长大,等宝宝4个月时,母乳已经不能完全满足他对营养的需求了。这时,妈妈就可以考虑给宝宝适当添加奶粉了,但添加辅食对所有妈妈们来说也许是一个难题:宝宝吃什么辅食好呢?下面一起来了解下吧。
我们知道宝宝在4个月时是不能添加辅食的,6个月才可以添加。可以说,TA人生的第一口辅食,妈妈应该选择能对宝宝消化系统进行良性刺激的辅食品种,比如:
1、婴儿营养米粉。
宝宝在4个月时,体内的淀粉酶接近成人水平,可适当添加米粉类食物。此外,米粉不易引起宝宝过敏,且营养丰富,尤其是含铁米粉更是理想选择,市场上有强化铁米粉,它里面的铁元素要比蛋黄中的铁更容易被消化吸收,而且不易过敏,它可以满足4个月宝宝体内急需补充铁的需求。另外,妈妈们选购婴儿米粉时,不仅原料为绿色大米的米粉品质上更有保障,而且建议要追溯到产地,确保是100%产自绿色基地的绿色大米,有“双绿保证”更安全。
2、果汁泥。
由橘子、苹果、香蕉等新鲜水果榨成的果汁泥含有丰富的维生素和膳食纤维,能够促进4个月宝宝的肠胃蠕动,进而有利于宝宝对营养物质的消化吸收。
3、佐餐泥。
佐餐泥不仅口味多样、营养均衡,而且易消化吸收。4个月宝宝也可以开始接触佐餐泥了。很多妈妈在给宝宝挑选佐餐泥时都比较犹豫,这里建议妈妈们尽可能选择口碑较好的佐餐泥。
1岁9个月宝宝吃什么好
烤豆腐饼
营养分析:豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,常吃豆腐可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。制作方法:
1、 将空心粉、洋葱、胡萝卜煮至软嫩,空心粉切成3mm长,蔬菜切。
2、 将豆腐捣碎,与上述材料放入烤盘,浇上奶油调味汁及牛奶搅匀。
3、 将干酪粉和香菜末撒在饼上,用烤箱烤至油黄。
花生排骨汤饭
幼儿吃些坚果类食物,可以健脑益智,促进脑部发育。小编今天给妈妈们推荐的是花生排骨汤饭仔,营养丰富,最适合宝宝食用了。
食物原料:米3汤匙,花生排骨汤约1杯(除去汤面的油)、水适量
制作方法:
1、将以煲过的排骨2件,取出瘦的肉,切至极细;
2、如有木瓜同煲,也可极爱那个煲黏的木瓜取一件切成小粒,只要2汤匙便够;
3、米洗净,加入浸过米面的清水浸1小时;
4、把花生排骨汤放入小煲内煲滚,放下米及浸密的水,煲滚,慢火煲成浓糊状烂饭,加入切细的排骨及木瓜,搅匀煲滚,放入极少饿盐调味,即成。
蒸甜菜丸子
营养分析:此菜清香滑嫩,营养全面而丰富,满足宝宝成长所需。
制作方法:
1、将甜菜叶洗净剁碎、猪瘦肉洗净后,剁成茸,肥肉切黄豆粒大小的丁。
2、猪肉放盐、胡椒、料酒、姜末、味精、鸡蛋搅拌均匀,再放入少许清水搅匀(捏成20克重的丸子40个。
3、将丸子放入大米里,一个一个似滚雪球样使丸子全粘上大米,再轻轻地在手里搓整,随即放入蒸笼内,在沸水锅上蒸15分钟出笼即成。
6个月的宝宝辅食不能吃什么
6个月的宝宝,由于活动量增加,对营养的需求也随之增加,很多宝妈都会在这个时期开始给宝宝添加辅食。宝妈给宝宝准备辅食时,一定要非常谨慎,千万不要以为大人吃的食物一样可以喂给宝宝吃。下面就一起来看看6个月的宝宝不能吃什么吧!
1、酸奶。酸奶中所含的蛋白质分子比较大,不利于宝宝的消化吸收,所以宝妈最好不要给6个月的宝宝喂酸奶。
2、芒果。芒果是热性水果,非常容易上火,过早给宝宝吃还容易造成宝宝过敏。
3、蜂蜜。6个月的宝宝不适合吃蜂蜜及花粉类制品,否则可能引发宝宝的肠胃疾病。
4、任何添加防腐剂的食物。商店里售卖的食品,如果没有标明婴幼儿专用,宝妈都不应该给宝宝吃,如火腿、面包、普通饮料等。